"봄철 건강한 식단, 체내 노폐물 제거하고 면역력 UP!
체내 노폐물을 제거하고 면역력일 키워주는 봄철 건강한 식단 리스트 봄철에는 체내 노폐물을 제거하고 면역력을 높이기 위해 식단 교체가 필요합니다. 이를 위해 봄철에 먹으면 좋은 식품들과 교체 방법을 알아보겠습니다. 첫째, 채소와 과일의 다양한 조합이 중요합니다. 봄철에는 채소와 과일이 풍부하게 수확되기 때문에, 다양한 색상과 향미를 가진 채소와 과일을 조합해서 먹으면 좋습니다. 색상이 다른 채소와 과일을 섞어 먹으면, 체내에 필요한 영양소를 다양하게 섭취할 수 있습니다. 둘째, 가볍고 식이섬유가 풍부한 식사를 추천합니다. 봄철에는 체내 노폐물을 제거하기 위해 가벼운 식사가 필요합니다. 따라서 채소를 많이 넣은 샐러드나 채소 수프,, 채소 죽 등을 먹으면 좋습니다. 또한, 쌀밥 대신 귀리, 수수, 보리 등의..
2023. 3. 13.
